Formamos parte de una sociedad con
un ritmo cada día más frenético, una manera de adaptarnos es pensar, sentir, actuar, en definitiva,
vivir a ese ritmo. Pero, ¿te has parado a pensar en las consecuencias? El
estrés, la ansiedad, la presión, las preocupaciones, etc… Personas enganchadas
a nuestros pensamientos, creadoras de nuestro propio malestar y sufrimiento.
Otra manera es aprendiendo a manejarnos de forma sincera y
directa con lo que sucede aquí y ahora; gestionando sabiamente nuestro malestar,
nuestras emociones y pensamientos; adquiriendo una nueva perspectiva y viviendo
de forma diferente a lo habitual.
El Mindfulness o la práctica de la atención plena permite
generar un espacio de serenidad, autoconocimiento y compasión dentro de ti,
para ofrecerte la posibilidad de responder a lo que la vida te presenta. Con esta
práctica podrás averiguar cuál es tu propio ritmo, consiguiendo una relación
más armónica, sana y feliz pa ra ti y tu entorno.
En los cursos o programas MBSR (mindfulness para reducir el estrés),a través de prácticas meditativas, teoría y diálogos, podrás entender y experimentar qué es el Mindfulness y cómo puede ayudarte. Entrenamos nuestra mente para una visión de nuestra realidad más sana y feliz.
En los cursos o programas MBSR (mindfulness para reducir el estrés),a través de prácticas meditativas, teoría y diálogos, podrás entender y experimentar qué es el Mindfulness y cómo puede ayudarte. Entrenamos nuestra mente para una visión de nuestra realidad más sana y feliz.
El Mindfulness te ofrece la posibilidad, más allá de las
palabras y del entendimiento, de experimentar qué significa ser tú, explorar
las posibilidades de tu mente y encarar tu vida de forma más consciente, eficaz
y creativa.
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| June Asín Echebarria Nº col. BI04675 info@juneasin.com |
