J.A. Psicología nace como un proyecto social dentro del ámbito terapéutico y de la formación a través de cursos.
La herramienta principal es el Mindfulness llevado a áreas como la violencia de género,la gestión emocional, la familia, la educación de l@s hij@s, la sexualidad, la comunicación y el estrés.
Mostrando entradas con la etiqueta atencion plena. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta atencion plena. Mostrar todas las entradas
viernes, 5 de febrero de 2016
jueves, 14 de enero de 2016
miércoles, 13 de enero de 2016
Meditación Mindfulness
Formamos parte de una sociedad con
un ritmo cada día más frenético, una manera de adaptarnos es pensar, sentir, actuar, en definitiva,
vivir a ese ritmo. Pero, ¿te has parado a pensar en las consecuencias? El
estrés, la ansiedad, la presión, las preocupaciones, etc… Personas enganchadas
a nuestros pensamientos, creadoras de nuestro propio malestar y sufrimiento.
Otra manera es aprendiendo a manejarnos de forma sincera y
directa con lo que sucede aquí y ahora; gestionando sabiamente nuestro malestar,
nuestras emociones y pensamientos; adquiriendo una nueva perspectiva y viviendo
de forma diferente a lo habitual.
El Mindfulness o la práctica de la atención plena permite
generar un espacio de serenidad, autoconocimiento y compasión dentro de ti,
para ofrecerte la posibilidad de responder a lo que la vida te presenta. Con esta
práctica podrás averiguar cuál es tu propio ritmo, consiguiendo una relación
más armónica, sana y feliz pa ra ti y tu entorno.
En los cursos o programas MBSR (mindfulness para reducir el estrés),a través de prácticas meditativas, teoría y diálogos, podrás entender y experimentar qué es el Mindfulness y cómo puede ayudarte. Entrenamos nuestra mente para una visión de nuestra realidad más sana y feliz.
En los cursos o programas MBSR (mindfulness para reducir el estrés),a través de prácticas meditativas, teoría y diálogos, podrás entender y experimentar qué es el Mindfulness y cómo puede ayudarte. Entrenamos nuestra mente para una visión de nuestra realidad más sana y feliz.
El Mindfulness te ofrece la posibilidad, más allá de las
palabras y del entendimiento, de experimentar qué significa ser tú, explorar
las posibilidades de tu mente y encarar tu vida de forma más consciente, eficaz
y creativa.
 |
| June Asín Echebarria Nº col. BI04675 info@juneasin.com |
domingo, 26 de abril de 2015
PROGRAMA DE MINDFULNESS
¿QUÉ ES EL
MINDFULNESS?
El Mindfulness o atención plena es la capacidad de
permanecer consciente y atent@ al momento presente. Consiste en observar, sin
juzgar y dejando a un lado cualquier clase de prejuicio, la experiencia que
cada cual esté viviendo en cada situación.
Para ello se sirve de diferentes técnicas meditativas, que
entrenan la concentración, la atención y la observación, sin los filtros de la
mente.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)