Curso Mindfulness en Bilbao

MINDFULNESS EN ALGORTA: CURSO Y SESIÓN ORIENTATIVA

MINDFULNESS . SESIÓN ORIENTATIVA GRATUITA EN BILBAO

Meditación Mindfulness

Formamos parte de una sociedad con un ritmo cada día más frenético, una manera de adaptarnos es pensar, sentir, actuar, en definitiva, vivir a ese ritmo. Pero, ¿te has parado a pensar en las consecuencias? El estrés, la ansiedad, la presión, las preocupaciones, etc… Personas enganchadas a nuestros pensamientos, creadoras de nuestro propio malestar y sufrimiento.

Otra manera es aprendiendo a manejarnos de forma sincera y directa con lo que sucede aquí y ahora; gestionando sabiamente nuestro malestar, nuestras emociones y pensamientos; adquiriendo una nueva perspectiva y viviendo de forma diferente a lo habitual.

El Mindfulness o la práctica de la atención plena permite generar un espacio de serenidad, autoconocimiento y compasión dentro de ti, para ofrecerte la posibilidad de responder a lo que la vida te presenta. Con esta práctica podrás averiguar cuál es tu propio ritmo, consiguiendo una relación más armónica, sana y feliz pa ra ti y tu entorno. 

En los cursos o programas MBSR (mindfulness para reducir el estrés),a través de prácticas meditativas, teoría y diálogos, podrás entender y experimentar qué es el Mindfulness y cómo puede ayudarte. Entrenamos nuestra mente para una visión de nuestra realidad más sana y feliz.

El Mindfulness te ofrece la posibilidad, más allá de las palabras y del entendimiento, de experimentar qué significa ser tú, explorar las posibilidades de tu mente y encarar tu vida de forma más consciente, eficaz y creativa.

June Asín Echebarria
Nº col. BI04675
info@juneasin.com

PROGRAMA DE MINDFULNESS

¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

El Mindfulness o atención plena es la capacidad de permanecer consciente y atent@ al momento presente. Consiste en observar, sin juzgar y dejando a un lado cualquier clase de prejuicio, la experiencia que cada cual esté viviendo en cada situación.

Para ello se sirve de diferentes técnicas meditativas, que entrenan la concentración, la atención y la observación, sin los filtros de la mente.

Curso de Aceptación Cuántica: "Hay vida después de la mente"

Programa básico de Aceptación Cuántica

1.      La aceptación:

a.    Diferencias entre los modelos terapéuticos de control y los de aceptación.

b.    Nuestros fundamentos: la terapia de aceptación y compromiso. Un modelo     pragmático y aplicado de la compresión de los trastornos mentales.

                                                 i.   La evitación experiencial y el control como problema.

                                                 ii.  La conceptualización de casos.

                                                 iii. Técnicas de distanciamiento emocional.

                                                 iv.  Entrenamiento en la identificación de la mente durante la sesión terapéutica.

2.      La cuántica:

a.       Descodificación biológica: una nueva comprensión de la enfermedad.

                                                   i.      Enfermedad y shock emocional.

                                                   ii.     La descodificación biológica vista desde la aceptación.

b.      La kinesiolgía basada en aceptación.

                                                   i.      Técnicas de reprocesamiento emocional.

c.       Diseño humano:

                                                   i.      Estrategia y autoridad. Una alternativa a la toma de decisión mental.

Más información en:

www.aceptacioncuantica.com

www.psicologoscuanticos.com

By Miguel Angel Manzano