Utopía

Seamos utópicos por un momento, dejemos llevar...

Espera Activa I

Cuando no estés conforme con alguna situación, cuando algo no te guste, o te enfade, o te entristezca, o te parezca injusto, o te decepcione, o te frustre, o.... 
Espera, 
Vive esa emoción dentro de ti, (porque de lo único que nuestro cuerpo puede hablar es de nosotr@s mism@s), en esa Espera Activa, observadora, encontrarás que aquello que te ha emocionado de una situación o persona determinada, habla más de ti que de la otra persona. Es entonces, cuando puedes acercarte de nuevo, y compartir desde ahí tus sentimientos y pareceres.

JA PSICOLOGIA

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Cuando nuestro cuerpo nos habla

Desde hace ya algún tiempo nos estamos abriendo más al "conocimiento del cuerpo", a usarlo como herramienta y sobre todo, a escucharlo. De hecho, la Medicina Tradicional China, engloba los conceptos de psique y cuerpo, desde hace cientos de años.

Wilhelm Reich, considerado el padre de la Psicologia corporal, decía que " El ser humano es más que la palabra, que el símbolo o la imagen, es todo ello sustentado en el cuerpo, la postura y el movimiento". 

Hoy en día existen multitud de recursos y de terapias donde el cuerpo juega un papel fundamental y que pueden ser de mucha utilidad para ayudarnos a una mejor comprensión de nosotr@s mism@s. La reflexión de hoy no deja de ser una pequeña pincelada, orientada hacia la aceptación personal y la atención plena.